中新網北京11月4日電 (記者 孫自法)施普林格·自然旗下專業(yè)學術期刊《自然-醫(yī)學》最新發(fā)表一篇健康研究論文稱，研究人員通過對認知功能未受損的老年人進行14年的追蹤發(fā)現，每日步行超過5000步或可降低阿爾茨海默病臨床前期的tau蛋白積累和認知衰退。

　　這是首批探索不同運動強度和阿爾茨海默病關鍵生物標志物間關系的研究之一，并且提出了對老年人而言較易實現的運動目標，以減緩疾病進展。

　　該論文介紹，缺乏運動是阿爾茨海默病的已知風險因素，亟需安全有效的方式來延緩疾病進展。動物研究表明，鍛煉可降低阿爾茨海默病相關病理變化，但運動對該疾病人類生物標志物的影響及其劑量-反應關系尚不明確。迄今鮮少有研究使用活動的客觀量表來檢測其對淀粉樣斑塊和tau蛋白(阿爾茨海默病的生物標志物)的作用，也無長期時間框架下的追蹤研究。

　　在本項研究中，美國醫(yī)療機構麻總百瀚(MGB)團隊和合作者一起，分析了哈佛老化大腦研究中294名認知功能未受損的老年人(50-90歲)的數據，包括計步器記錄的運動量、縱向淀粉樣蛋白和tau蛋白的PET成像數據，以及最長達14年的認知評估，發(fā)現更大量的運動與淀粉樣斑塊相關認知衰退更緩慢相關，表明運動或有保護作用。

　　他們還發(fā)現，這一益處與tau蛋白積累減緩有關，而非淀粉樣蛋白的病理變化。在每日5001-7500步的中等活動水平下，tau蛋白積累和認知功能趨于平穩(wěn)。令人鼓舞的是，即使是輕度活動(每日3001-5000步)水平也與tau蛋白積累和認知衰退明顯減緩相關。

　　論文作者總結認為，這項研究發(fā)現表明，增加運動量或有助于延緩阿爾茨海默病臨床前期tau蛋白病理變化和認知衰退。此外，隨著數字可穿戴設備如智能手表等的普及，這項研究強調了一種容易實現的運動目標，可激勵久坐的老年人參與更多運動。(完)